W szkołach dzieci i młodzież są narażone na różne choroby związane z bliskim kontaktem z rówieśnikami, brakiem odpowiedniej higieny i stresem. Na szczęście, odpowiednia suplementacja witaminami i innymi substancjami może pomóc w zapobieganiu niektórym z tych chorób.
Przeziębienie i grypa są jednymi z najczęstszych chorób, z którymi dzieci i młodzież mogą się spotkać w szkole. Są to infekcje wirusowe, które mogą prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak katar, kaszel, ból gardła i gorączka. Ale od czego mamy witaminy C i D+K oraz astaksantynę?
Witamina C jest znanym antyoksydantem, który wspiera układ odpornościowy. Regularne przyjmowanie witaminy C może zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie. Suplementacja witaminą C może skrócić czas trwania objawów przeziębienia i złagodzić nasilenie objawów. Ponadto badania wykazały, że witamina C może być szczególnie korzystna dla dzieci, zmniejszając ryzyko przeziębienia i skracając czas trwania objawów.
Witamina D, znana również jako "witamina słoneczna", jest kolejnym kluczowym składnikiem w walce z przeziębieniem i grypą. Pomaga ona w regulacji układu odpornościowego, co może zapobiegać infekcjom wirusowym. Badania wykazały, że suplementacja witaminą D może znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę, zwłaszcza wśród dzieci. Ponieważ poziom witaminy D zwykle spada w miesiącach zimowych z powodu mniejszej ekspozycji na słońce, suplementacja może być szczególnie ważna w zapobieganiu przeziębieniom i grypie w tym okresie. Witamina K oraz Magnez w naturalny sposób wspiera przyswajalność witaminy D.
Astaksantyna to potężny antyoksydant pochodzący z mikroalg. Jest to pigment odpowiedzialny za różowy kolor flamingów i łososi. Jest znana ze swoich właściwości wzmacniających układ odpornościowy. Może to pomóc w zapobieganiu infekcjom wirusowym, takim jak przeziębienie i grypa. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy, takich jak ból gardła i obrzęk błon śluzowych. Może wspierać zdrowie układu oddechowego, co jest kluczowe podczas infekcji wirusowych atakujących drogi oddechowe. Co ważne, jako silny antyoksydant, może pomóc w neutralizacji wolnych rodników i ochronie komórek przed uszkodzeniem.
Wybór suplementów najwyższej jakości, takich jak te dostępne w naszym sklepie, jest kluczowy dla osiągnięcia optymalnych korzyści zdrowotnych. Witaminy C i D można również znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak owoce cytrusowe (witamina C) i ryby tłuste (witamina D). Astaksantyna może działać synergicznie z witaminami C i D, zwiększając ich skuteczność w zapobieganiu gorszej kondycji i utracie zdrowia.
Bibliografia:
1. Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980. doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4. PMID: 23440782; PMCID: PMC8078152.
2. Rondanelli M, Miccono A, Lamburghini S, Avanzato I, Riva A, Allegrini P, Faliva MA, Peroni G, Nichetti M, Perna S. Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc, and Echinacea in Three Main Immune Interactive Clusters (Physical Barriers, Innate and Adaptive Immunity) Involved during an Episode of Common Colds-Practical Advice on Dosages and on the Time to Take These Nutrients/Botanicals in order to Prevent or Treat Common Colds. Evid Based Complement Alternat Med. 2018 Apr 29;2018:5813095. doi: 10.1155/2018/5813095. PMID: 29853961; PMCID: PMC5949172.
3. Ahmadi AR, Ayazi-Nasrabadi R. Astaxanthin protective barrier and its ability to improve the health in patients with COVID-19. Iran J Microbiol. 2021 Aug;13(4):434-441. doi: 10.18502/ijm.v13i4.6965. PMID: 34557270; PMCID: PMC8421583.