Suplementy diety to popularne produkty, często wykorzystywane do uzupełniania zbilansowanej diety. Zawierają witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Chociaż mogą być korzystne w wypełnianiu luk odżywczych, szczególnie dla wegetarian, osób starszych czy kobiet w ciąży, nie zastępują one pełnowartościowego jedzenia. Ważne jest, aby wybierać suplementy wysokiej jakości - czytać etykiety w sposób świadomy.

Astaksantyna, wyjątkowy antyoksydant pochodzący z mikroalg, wykazuje znaczący potencjał w poprawie i ochronie zdrowia oczu. Jej wyjątkowe właściwości antyoksydacyjne pomagają chronić delikatne komórki oka przed uszkodzeniami spowodowanymi przez stres oksydacyjny. Badania sugerują, że suplementacja astaksantyną może przynosić korzyści w leczeniu zespołu suchego oka, zmniejszaniu zmęczenia wzrokowego oraz w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej. Najlepsze efekty uzyskuje się, gdy suplement jest zatopiony w tłuszczu.

Delta-tokotrienole, unikalna forma witaminy E, odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu i leczeniu raka prostaty, wykazując silne właściwości antyoksydacyjne i hamujące wzrost komórek nowotworowych. Działają poprzez indukowanie apoptozy, zakłócanie cyklu komórkowego oraz modulację ścieżek sygnałowych w komórkach, co prowadzi do zahamowania wzrostu i rozprzestrzeniania się nowotworu. Hamują także angiogenezę, ograniczając rozwój układu krwionośnego w nowotworze, co jest kluczowe w zapobieganiu metastazom.

Zbliżają się święta. Czas wyjątkowy, kiedy chcemy naszym bliskim w sposób szczególny pokazać, jak mocno ich kochamy i sprawić, żeby było im lepiej. Skoro tak, dlaczego nie sprezentować im najlepszej kompozycji suplementów, które zarówno w krótkim, jak i długim okresie czasu pomogą im zdrowo przeżyć kolejne dni? Wszyscy życzymy sobie zdrowia... możemy je też sobie podarować!

Witamina K2, kluczowa w regulacji wapnia, zapewnia, że wapń jest właściwie wykorzystywany przez organizm, wspierając zdrowie kości i zapobiegając jego gromadzeniu się w tkankach miękkich. Witamina D3, z kolei, jest niezbędna do wchłaniania wapnia i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego. Razem z magnezem, te dwie witaminy tworzą zdrowotne trio które ma wyjątkowe właściwości zdrowotne.

Opublikowana w październiku 2023 praca w The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ma właśnie taki tytuł. Naukowcy udowodnili, że osoby które cierpią na syndrom pocovidowy mają z zasady obniżone poziomy witaminy D w organizmie, niezależnie od tego czy suplementują, czy nie. Rozwiązanie? Należy zadbać o jej zwiększoną podaż w organizmie.

Korzyści witaminy D z oliwą w kontekście zapalnych chorób jelit są coraz bardziej oczywiste, a dodanie soku z młodego jęczmienia jako środka przeciwzapalnego wspiera ich zdrowie. Witamina D może łagodzić objawy ZCJ poprzez modulację odpowiedzi immunologicznej, ochronę bariery jelitowej i wpływ na mikrobiom jelitowy. Oliwa z oliwek i sok z młodego jęczmienia, znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, mogą dodatkowo wspierać zdrowie jelit.

Witamina C, kluczowa dla zdrowia, nie tylko wspiera odporność, ale też ma zastosowanie w profilaktyce chorób. Artykuł omawia główne źródła witaminy C, takie jak pomarańcze i dzika róża, oraz bada, dlaczego jest niezbędna dla zdrowia. Zawiera najnowsze badania naukowe dotyczące jej roli w profilaktyce chorób, oraz opisuje wpływ kwiatu gryki na jej przyswajalność. Ponadto, przedstawia porady dotyczące spożywania witaminy C dla różnych grup wiekowych i stylów życia, od niemowląt po seniorów i wegan.

Czy wiesz, dlaczego warto podawać dzieciom witaminę C, D oraz astaksantynę? Nie tylko w przeziębieniu, ale przede wszystkim zaradczo, pomagają utrzymać zdrowie i suchą nogą przejść przez okres zachorowań. Sami stosujemy i gorąco polecamy przede wszystkim te produkty!

Produkcja energii w komórkach serca jest kluczowa dla jego prawidłowego funkcjonowania, a ubichinol odgrywa w tym procesie centralną rolę - wspiera syntezę ATP, głównego nośnika energii do mitochondriów. Ubichinol wpływa również na wydajność energetyczną, reguluje metabolizm tłuszczów i węglowodanów, chroni przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i dba o zdrowie sercowo-naczyniowe.

W młodym jęczmieniu znajdziemy wiele składników które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Najbardziej znamy jest chlorofil, którego właściwości są przede wszystkim antyoksydacyjne, ale też wpływa na skórę czy układ trawienny. Nie wszyscy wiedzą że ma także właściwości zapobiegające... nieprzyjemnemu oddechowi!

Aloes jest wyjątkową rośliną o wielu właściwościach korzystnych dla skóry i włosów. Dzięki nawilżającym, przeciwzapalnym i gojącym składnikom, może łagodzić problemy skórne, takie jak trądzik, i odżywiać włosy. Forma proszku aloesowego, uzyskana przez odpowiednie sproszkowanie soku, zachowuje te cenne właściwości i umożliwia różnorodne zastosowania w domu i gabinecie kosmetycznym. Aloes to nie tylko trend, ale naukowo poparty, wszechstronny środek w pielęgnacji.

Dbając o zdrowie psychiczne, warto zwrócić uwagę na suplementację Zdrowotnego trio: witaminy D, witaminy K i magnezu, a także zdrowych kwasów Omega-3. Te związki są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, pomagają w walce z depresją i lękiem, a także poprawiają koncentrację i pamięć i ogólne samopoczucie.

W maju zostało opublikowane badanie kliniczne dotyczące wpływu suplementacji witaminą D3 na rozwój psychiczny dzieci. Przeprowadzone na 346 pacjentach badanie w Finlandii wykazało, że wyższa dawka suplementacji witaminy D3 w pierwszych dwóch latach życia może zmniejszyć ryzyko zaburzeń internalizacyjnych w wieku 6-8 lat, będących jednym z głównych czynników depresji dziecięcej. Wnioskiem z badania jest fakt, iż witamina D3 może odgrywać kluczową rolę w rozwoju psychicznym dzieci.

Niedobory antyoksydantów w organizmie są powszechne i mają szereg negatywnych skutków dla zdrowia. Główne przyczyny to niewłaściwa dieta, palenie tytoniu i stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny może prowadzić do uszkodzeń komórek i zwiększać ryzyko chorób. Jak rozpoznać niski poziom antyoksydantów i które najlepiej wpłyną na nasz organizm?

Niedobory witamin D3 i K2 mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Suplementacja jest kluczowa, nawet latem. Witaminy D3 i K2 wykazują synergiczne działanie. Niedobór D3 osłabia układ odpornościowy, a niedobór K2 wpływa na krzepliwość krwi i kondycję kości. Suplementy pomagają uzupełnić niedobory i dbać o zdrowie kości i układu odpornościowego.

Młody jęczmień to popularny suplement diety wspomagający utratę wagi poprzez kontrolę apetytu i spalanie tłuszczu. Jego składniki, takie jak kwas chlorogenowy, saponary, białko i aminokwasy, mają udokumentowane korzyści zdrowotne. Stosowany w postaci sproszkowanej, zaleca się przyjmować codziennie przed posiłkami.

Witamina K2 odgrywa kluczową rolę w transporcie wapnia z tętnic do kości, wspomagając zdrowie układu krążenia i kostnego. Spożycie witaminy K2 może wpływać korzystnie na zdrowie kości, zapobiegać miażdżycy i wspierać zdrowie serca poprzez aktywację białek w procesie wysoce zależnym od obecności witaminy K2.

Witamina K1, znajdująca się głównie w zielonych warzywach liściastych, aktywuje białka krzepnięcia, podczas gdy witamina K2, obecna w produktach zwierzęcych i fermentowanych, wpływa na regulację wapnia i utrzymanie zdrowych naczyń krwionośnych. Dieta bogata w obie witaminy wspiera prawidłowe krzepnięcie krwi i zmniejsza ryzyko zaburzeń krwotocznych.

Praca T. Wanga i współpracowników z 2008 roku zwraca uwagę na silny związek między niedoborem witaminy D a ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych takich jak nadciśnienie czy zawał serca. Wyniki te zmieniły postrzeganie witaminy D i doprowadziły do zmian w zaleceniach dotyczących suplementacji.