Suplementy diety to popularne produkty, często wykorzystywane do uzupełniania zbilansowanej diety. Zawierają witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Chociaż mogą być korzystne w wypełnianiu luk odżywczych, szczególnie dla wegetarian, osób starszych czy kobiet w ciąży, nie zastępują one pełnowartościowego jedzenia. Ważne jest, aby wybierać suplementy wysokiej jakości - czytać etykiety w sposób świadomy.

Zbliżają się święta. Czas wyjątkowy, kiedy chcemy naszym bliskim w sposób szczególny pokazać, jak mocno ich kochamy i sprawić, żeby było im lepiej. Skoro tak, dlaczego nie sprezentować im najlepszej kompozycji suplementów, które zarówno w krótkim, jak i długim okresie czasu pomogą im zdrowo przeżyć kolejne dni? Wszyscy życzymy sobie zdrowia... możemy je też sobie podarować!

Witamina K2, kluczowa w regulacji wapnia, zapewnia, że wapń jest właściwie wykorzystywany przez organizm, wspierając zdrowie kości i zapobiegając jego gromadzeniu się w tkankach miękkich. Witamina D3, z kolei, jest niezbędna do wchłaniania wapnia i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego. Razem z magnezem, te dwie witaminy tworzą zdrowotne trio które ma wyjątkowe właściwości zdrowotne.

Opublikowana w październiku 2023 praca w The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ma właśnie taki tytuł. Naukowcy udowodnili, że osoby które cierpią na syndrom pocovidowy mają z zasady obniżone poziomy witaminy D w organizmie, niezależnie od tego czy suplementują, czy nie. Rozwiązanie? Należy zadbać o jej zwiększoną podaż w organizmie.

Korzyści witaminy D z oliwą w kontekście zapalnych chorób jelit są coraz bardziej oczywiste, a dodanie soku z młodego jęczmienia jako środka przeciwzapalnego wspiera ich zdrowie. Witamina D może łagodzić objawy ZCJ poprzez modulację odpowiedzi immunologicznej, ochronę bariery jelitowej i wpływ na mikrobiom jelitowy. Oliwa z oliwek i sok z młodego jęczmienia, znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, mogą dodatkowo wspierać zdrowie jelit.

Czy wiesz, dlaczego warto podawać dzieciom witaminę C, D oraz astaksantynę? Nie tylko w przeziębieniu, ale przede wszystkim zaradczo, pomagają utrzymać zdrowie i suchą nogą przejść przez okres zachorowań. Sami stosujemy i gorąco polecamy przede wszystkim te produkty!

Dbając o zdrowie psychiczne, warto zwrócić uwagę na suplementację Zdrowotnego trio: witaminy D, witaminy K i magnezu, a także zdrowych kwasów Omega-3. Te związki są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, pomagają w walce z depresją i lękiem, a także poprawiają koncentrację i pamięć i ogólne samopoczucie.

W maju zostało opublikowane badanie kliniczne dotyczące wpływu suplementacji witaminą D3 na rozwój psychiczny dzieci. Przeprowadzone na 346 pacjentach badanie w Finlandii wykazało, że wyższa dawka suplementacji witaminy D3 w pierwszych dwóch latach życia może zmniejszyć ryzyko zaburzeń internalizacyjnych w wieku 6-8 lat, będących jednym z głównych czynników depresji dziecięcej. Wnioskiem z badania jest fakt, iż witamina D3 może odgrywać kluczową rolę w rozwoju psychicznym dzieci.

Niedobory witamin D3 i K2 mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Suplementacja jest kluczowa, nawet latem. Witaminy D3 i K2 wykazują synergiczne działanie. Niedobór D3 osłabia układ odpornościowy, a niedobór K2 wpływa na krzepliwość krwi i kondycję kości. Suplementy pomagają uzupełnić niedobory i dbać o zdrowie kości i układu odpornościowego.

Praca T. Wanga i współpracowników z 2008 roku zwraca uwagę na silny związek między niedoborem witaminy D a ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych takich jak nadciśnienie czy zawał serca. Wyniki te zmieniły postrzeganie witaminy D i doprowadziły do zmian w zaleceniach dotyczących suplementacji.

Najnowsze badania z początku 2023 roku wskazują na spadek ryzyka demencji podczas suplementacji witaminy D. Jest ona związana z funkcją mózgu i okazuje się być ważnym czynnikiem w ochronie jego zdrowia. Regularna suplementacja może nawet trzykrotnie zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia.

Witamina D wpływa na zdrowie układu kostnego, mięśniowego i odpornościowego. Dlaczego witamina D3 nazywana jest Witaminą Słońca? Dlaczego mamy jej za mało w swoim organizmie i z jakimi objawami się wtedy spotykamy? W jaki sposób zabezpieczyć się przed tymi powikłaniami?